DISTRIBUCION
DEL TIEMPO
La presente
guía puede ayudarte en tus estudios, al volverlos más sencillos y eficaces;
pero todo depende de ti.
Uno de los primeros pasos que se debe
emprender es la planeación de actividades de acuerdo con un horario. Para ser sistemático
en cualquier conjunto de actividades es necesario planearlas.
Las personas
que aprovechan mejor su tiempo son aquellas que tienen programadas sus
actividades: la simple revisión de su agenda o registro escrito, les orienta y
prepara para su cumplimiento de estas.
Entonces, podemos decir, que la
desorganización y el incumplimiento se origina en la carencia de su horario.
Ahora bien,
el tiempo es difícil de controlar porque transcurre imperceptiblemente en
actividades improductivas. Por ello, hay que aprovecharlo, y la mejor manera de
saber si esto ocurre es observar los resultados.
COMO PREPARAR UN
PROGRAMA DE ACTIVIDADES COTIDIANAS.
1. Anota tus
compromisos con horarios fijos; por ejemplo, materias, laboratorios, empleos,
citas con el doctor, etc.
2. Ahora, programa
las actividades básicas que realizas cotidianamente; por ejemplo, comer,
dormir, vestirte, aseo personal, transporte, etc.
3. El tercer paso a
programar es el tiempo para revisiones, antes y después de cada clase.
No estudies un solo
tema durante más de dos o tres horas, a no ser que estés preparado para ello,
ya que dicho esfuerzo puede conducirte al cansancio y, en consecuencia, a la
disminución de tu capacidad de concentración.
Estudia sin
interrupciones, ya que de otra forma te estarás haciendo “TONTO TU MISMO” .
Considera estas
indicaciones y programa el tiempo que vas a destinar al estudio de cada una de
tus materias.
4. Programa los periodos de diversión y
descanso; por ejemplo, reuniones sociales, salir al cine, ver la televisión,
practicar algún deporte, salir con tu novio (a), etc.
Recuerda que tu horario es una guía que debes
revisar y cumplir diariamente. Por lo cual debes de colocarlo en un lugar
visible de tu habitación, en tus libros o cuadernos o junto con tus
credenciales.
Solamente nos hace falta referirnos a la elaboración de una autográfica
de estudio.
ELABORACION DE UN
AUTORRECORD
Siempre han
existido estudiantes que culpan al maestro de haber reprobado
un examen. Sin embargo, cuando uno les pregunta: ¿Cuánto tiempo le
dedicaste a preparar la materia?, no saben contestar.
La
mejor forma de saber cuánto
estudiamos es midiendo el tiempo que lo
hacemos.
Tu
horario será una guía muy útil que te enseñara lo que debes de estudiar y tu
autorrecord será el registro de tu cumplimiento. Un horario no quiere decir que
no puedas estudiar más de lo que este indica, ¡puede hacerlo!
Al
estudiar efectuamos una actividad en término de tiempo, la cual también podemos
medir. El registro es única forma en que podemos cuantificar nuestro esfuerzo
conductual.
Te
sugerimos que empieces a elaborar debe hoy mismo tu autor récord, a fin de que
seas tu propio juez.
Es
importante que inmediatamente grafiques tú tiempo de estudios, ya que de no
hacerlo así es posible que tu record no incluya
datos o que estos no sean muy representativos.
Si
solamente puedes concentrarte en el estudio 30 minutos diarios y descansas 60 minutos,
desde mañana realiza un cambio: estudia 45 minutos y descansa 30.
Practica este mismo horario durante una semana y luego modifícalo:
incrementa 15 minutos de estudio y disminuye 5 del periodo de descanso; es
decir, el décimo día debes estudiar 75 minutos y descansar 25.
De
esta manera, si mantienes esta práctica de modo sostenido y permanente, se te
facilitaran enormemente las cosas.
La
orientación que te estamos proporcionando en relación con el incremento progresivo
del tiempo de estudio está tomada de principio de moldeamiento.
Tu
elige los reforzadores y entre mas inmediatamente los administres más efectivos
serán.
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